La natation : une activité physique aux multiples bienfaits
La natation est un terme large qui désigne l’action de nager, que ce soit en surface ou sous l’eau, telle que la plongée, le mermaiding, la nage synchronisée, ou encore…
Méditer en pleine conscience avec l’application Petit Bambou
La méditation, souvent assimilée au bouddhisme, est un exercice cherchant à produire une paix intérieure, l'apaisement progressif du mental, ou encore une simple relaxation du corps et de l’esprit.Parmi les…
Manger 5 fruits et légumes par jour
On ne le dira jamais assez, bien manger est la clé pour être en une bonne santé. Le PNNS (Programme National Nutrition Santé) en France et Santé Canada préconisent de manger…
No Bra: êtes-vous prêtes à sauter le pas
Tandis que les dix dernières années connaissent un grand rebondissement dans le rapport à la féminité dans tous ses sens, voilà qu’un nouveau terme fait son apparition, le No Bra.…
Contaminée par la COVID-19 – Mes Symptômes jour après jour
Bonjour tout le monde Si je tapote aujourd’hui sur mon clavier, c’est pour vous partager la situation dans laquelle je me retrouve, comme d’ailleurs plusieurs milliers de personnes dans le…
30 jours corde à sauter challenge
Une grande partie des athlètes de haut niveau l’intègrent à leur entraînement. C’est un outil pratique qui se glisse facilement dans un sac, qui permet de travailler pratiquement l’intégralité du…
30 jours squats challenge
Qui ne rêve pas d’avoir des cuisses et des fesses fermes? Ce n’est pas en s’affamant ou en prenant toutes sortes de gélules à but amincissant qu’on va y parvenir, mais…
Défis sport et santé 2020
Bonjour à toutes et à tous, Je vous souhaite avant tout une belle et heureuse année 2020 pleine de belles choses, de beaux projets, et de belles réussites. Pour cette…
Réduire naturellement son appétit : Astuces pour contrôler la faim
L'appétit relève d'un phénomène aussi bien psychologique que physique. Parfois, nous grignotons quand nous nous ennuyons, quand nous sommes stressé(e)s, quand nous nous sentons seul(e)s ou tristes, ou tout simplement…
WeWard, l’application qui récompense vos pas
Lancée début avril de cette année, WeeWard est une application qui incite ses utilisateurs à marcher, à rendre visite à des commerces et des lieux historiques,tout en gagnant des points…